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夏日必吃的「祛濕第一瓜」
“夏天常吃瓜，中藥不用抓。”
夏天溫度高、濕度高，人們普遍食慾差、容易煩躁，而瓜類可以清熱涼血、解暑祛濕，現在吃最適合不過了。春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
西瓜、南瓜、冬瓜...... 夏日瓜類可謂是相當豐富，但養生君最推薦的還是冬瓜，為什麼呢？
祛濕清熱第一瓜——冬
冬瓜其實成熟在夏季，但因其表面有層白毛，長得像冬天里的白霜，故被稱之為“冬瓜”。
中醫認為，冬瓜性味甘淡而涼，有祛濕、清熱解毒、利水消腫、化痰解渴等作用。
現代營養學研究則認為，冬瓜含水量高達96%，還富含鉀、鎂等礦物質，能減輕機體疲勞，增強抵抗力。
不僅如此，冬瓜不含脂肪，且本身熱量極低，還含有能抑制糖類轉化為脂肪的化合物，可防止人體內脂肪堆積，具有減肥、降脂、美容的功效，是肥胖、高血脂、高血壓人士的上佳食品。
冬瓜加一物作用各不
一般認為，芒種后應該像唐代名醫孫思邈提倡的一樣，以清淡、易消化的飲食為主，冬瓜就是不錯的選擇。 它能清熱養陰、化濕解毒，與不同的食材搭配，養生作用又有所不同：
1冬瓜+薏米：祛濕
薏米淡滲甘補，歸脾、胃、肺經，能利水滲濕、健脾補中。 與冬瓜同煮，可以健脾理氣，去除體內濕氣。
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★ 冬瓜盅材料：薏米（炒過）、冬瓜、陳皮、扁豆、瘦肉、瑤柱
做法：冬瓜挖出瓜瓤備用，將其他材料洗净放入冬瓜，倒滿清水，用保鮮膜封好放入鍋中，蒸煮2~3小時，待冬瓜肉半透明時即可調味食用。
